心脏不好可以立堂口吗(要出堂口最明显的症状)

（图片来源：网易新闻 数读）

　　在我们的世界里，我们一直都这么比喻。青年人就像早上8 9点钟的太阳。就是希望，就是花朵。

　　但是你能想象竟然会有这么多的人因为健康问题被夺走生命？

　　肺、肠道、心脏、腹出现问题，稍有不慎就会致死，我们日常该怎么保养它们？

　　中医有“心通于夏气”之说，夏天我们尤其要注意养好心。

　　因为夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担加重。

如何养心？

　　午觉

　　“中午不睡，下午崩溃”。正午恰是一天中最热的时段，人体出汗最多、心情最易烦躁，中午小睡，不仅可以避免中暑，还能很好地恢复消耗的“精气神”。

　　调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。

　　不过，午睡时间不宜过长，一般半小时到一个小时足够。

　　食物

　　冬瓜：能补水，也能补钾，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能。

　　苦瓜：能去暑热、增加食欲。就苦瓜本身而言，维生素C的含量为56毫克/100克，是丝瓜和南瓜的10倍以上，而且也是种高钾蔬菜。

　　菊麦养生茶：有养肝和清心的功效。

　　三叶茶：味道微苦，有非常好的清心火、养心和消暑的作用。

　　藕粉羹：藕粉清热凉血、健脾开胃，夏天喝点藕粉羹可消暑、去心火，喝点藕粉凉羹，还能安神，特别适合夏季睡不好觉的人。

　　另外还有凉血平肝的番茄、降低血脂的红苹果、补心血的红豆、补心气的樱桃和扩充血容量的桑葚。

　　养心穴

内关穴

　　内关穴是全身对心脏调节作用最强的穴位之一。点揉内关穴能有效提高心肌无氧代谢的能力，改善心肌缺氧缺血的症状。

　　方法：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸。可以点揉两侧的内关穴1分钟，方便时间随时进行。

少府穴

　　少府穴是心经的荥穴，对于心火过旺所引起的口舌生疮、失眠、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用，而且是心脏病的急救大穴。

　　方法：少府穴位于手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。

伏兔穴

　　按揉伏兔穴有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。

　　方法：伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴。

天泉穴

　　天泉穴，故名思议就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。经常按摩可改善胸闷气短的症状。

　　方法：天泉穴位于掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置。

　　关爱健康，从“心”做起。

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