堂口早立好还是晚立好啊(立堂口以后啥感觉是好堂)

　　当我们还在被炎炎夏日虐得满头大汗的时候，“立秋”节气悄悄地来了。“立秋”是一年中气温由升温向降温的转折期，早晚温差逐渐拉大，晚上已有凉意。入秋后，人体消化功能下降，抗病能力减弱。

　　中医认为“立秋”是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。

立秋后暑气未消如何养生保健？

防暑

　　立秋之后气温不会下降得很快，可能有短时间的气温升高，人们还会经历一段高温潮热的苦夏，因此，立秋之后清热解暑要继续，防晒防中暑的工作依然不可松懈。

防燥

　　如果出现明显的咽部不适，应该要多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品。平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，建议少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。

养阴润肺

　　中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则集体对不良刺激的耐受性下降，易产生呼吸道疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。

防感冒

　　初秋是感染性疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。初秋的夜晚，很多人习惯不盖被子，太过贪凉会导致腹泻、头重等。因此，初秋之际，千万注意不要贪凉！

早睡早起

　　立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。

做运动

　　进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，人们可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，慢跑、爬山、球类运动等，秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。

少不了的滋润，少不了的呵护！

　　这个盛夏，每天坐在空调房里，有没有发现身上的皮肤不如以前润滑呢？

　　踏入秋季，凉意渐露，天气多变，正是呵护我们娇嫩皮肤的时候了。

　　都说现在是个看脸的时代，别忘了敷个美美的面膜哦！

生物肽原生液面膜

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　　极致深润泽：产品含有独特的双重分子透明质酸和深海精萃掌状海带提取物；

　　激发鲜活性：产品采用冻干粉天丝面膜，全方位肌肤修护，激活肌底休眠细胞，重注肌肤强韧底蕴；

　　面膜新突破：三层修护力由内而外层层强韧、水嫩。

　　身体肌肤可是会暴露年龄哦，记得要选择安全、营养、高效地进行全身护理！

　　乳液具有良好的润肤作用，也有保湿效果，特别适合干燥的春、秋两季使用。除了润肤保湿外，还可以隔离外界干燥的气候，防止肌肤水份流失过快，避免肌肤干裂，起皮，是干燥季节必用的护肤品。

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　　注：部分内容来源于网络。

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